お気楽闘病日記

柔道で泣き、水泳で泣き、体操で泣き、女子レスリングで泣いてきたオリンピックですが（もちろん負けたからじゃなく、メダルをとったことでですよ）、

昨日のソフトボールの金メダルでまた泣かされました！

「Ｙａｈｏｏ！スポーツ」の速報をお借りします。

＜五輪ソフト＞日本、悲願の金メダル　３−１で米国で破る
北京五輪第１４日の２１日、ソフトボール決勝で日本は、初優勝をかけて米国と対戦。３−１で米国を破り、悲願の金メダルを獲得した。

　２０日の準決勝（米国戦）と３位決定戦（オーストラリア戦）で、計３１８球を投げた上野由岐子（ルネサス高崎）が完投勝利した。

　日本は初回、１死満塁のピンチを迎えたが、上野が後続を抑えた。三回表、２死三塁で狩野が内野安打、三塁走者が生還し日本１点を先制した。三回表を終え１−０で日本がリード。四回無死、山田が中越えに本塁打し２−０としたが、米国は四回裏バストスが右越えにソロ本塁打を放ち、１点を返した。

　日本は７回表、１点を追加し３−１とした。【デジタルメディア局】

前日のダブルヘッダーから連投で大丈夫かと心配していましたが、

最後まで投げ切ってしまいましたね。


新聞に監督の声として、

「エースを送るのが当然。上野と心中です」

と書かれていました。


まさに、その監督の期待に答えました。

その体力というよりも気力や集中力、そして根性に脱帽でした。


また今日からいくつかのテレビ番組で、この４年間の裏話なんかを放送すると思います。

きっとまたそれを見て泣くんだろうな。

こんなに泣いたオリンピックって初めてなんだけど…年のせいかな？（笑）

先日、静波合宿の後の「定例会」が、「わたみん家」で行われました。

あんまりこういう全国展開しているお店に行かないmarutoたちなのですが、

メンバーの一人の「どんべえ様」（世話になったので、しばらく「様」をつけようかと…）が、

「株主」ということで、「優待券（割引券）」をもっていたからです。

※「ワタミ」株は、順調だそうです。


一次会から、がんがん飲んだので、あんまり正確な紹介はできませんが、

これも「恒例」ということで紹介したいと思います。


今回は、ＨＰで調べたところ、「賑コース：人気のカレーちゃんこ鍋・刺身・寿司をお楽しみいただくコース　2,900円（飲み放題込4,000円）」ということだと思います。（カエル君が言っていた、「楽コース」がありませんでした…？）

えだまめ（以下、６人前です）

鍋：甘い醤油味でした。（ｍａｒｕｔｏは、あんまり好きじゃない味です）

ねばねばサラダ：これは大好きです。

刺身：一人前にすると、３切れです。ちょっとさびしいかも。

ポテトフライとえびせん：ビールのつまみにはぴったりです。白くても味は変わりません。

焼き鳥：これは、「炭火焼だいにんぐ」という味でした。

和風の鶏から揚げ（たぶん）：こういうのもｍａｒｕｔｏは好きです。

ピザ：芋焼酎にも合いましたよ。

〆のうどん：卵と甘い醤油味って、ここでは合うかも？


飲み放題メニューは、「生ビール」と「さつま司（芋焼酎）」をまさに「飲み放題」しました。

こうしたある程度しっかりした芋焼酎が置いてあるというのがうれしいです。


最終的には、「株主優待券（割引券）」をつかって、一人３０００円くらいで済んだようです。

※このあたりから、記憶が不確かになっていたようです。（笑）

昨日、「Wii　Fit」が戻ってきました。

さすが、天下の任天堂です。お盆休み明けにすぐ対応してくれたようです。


今までのデータが全部消えていることを覚悟していましたが、

「似顔絵」以外は大丈夫でした。


「Wii　Fit」が直って戻ってきたので、あらたな運動メニューを組み立てました。


�@　ジョーバ（１５分）　

�A　踏み台ダンス（５分）

�B　燃焼フープダンス（１０分）

�C　ジョギング（島一周）

※ステッパー（約１２分）　※約１５００歩

�D　リズムボクシング（１０分）


せっかくなので、今まで代用として使ってきた「ジョーバ」と「ステッパー」も

組み込むことにしました。

これで、リビングが完全に「ジム」化しました。（笑）


ステッパーを使ってのジョギングは、「Wii　Fit」的には、

「燃焼率４５％」というさえない結果になりますが、

実際には、汗がだらだらになります。

ジョギングというよりステッパーを使っているので、「ウォーキング」かも…


もう少しで、「Wii　Fit」を始めて２か月になります。

ここまで運動を続けられるとは、自分でも思ってもいませんでした。

さらに習慣化させて、がんばるぞ〜。YE━━━━━━ d(ﾟ∀ﾟ)b ━━━━━━S!!

「夏休みといえば…」で紹介しましたが、

15日から1７日にわたって、飲み会が続きました。

さすがに昨日は「休肝日」にしようかと思いましたが、

暑かったので、缶ビールを2本飲んじゃいました。


そのかわり、「ウコン」を杜仲茶に溶かして飲んでおきました。（笑）


「肝臓」もがんばってくれたのですが、「代謝」もがんばってくれたなあという感じがあります。


3日間、飲み食いが多かったのですが、体重は６９ｋｇ台をキープできたのです。

岩盤浴でも一番体重が減っていました。（１人、体重計に乗るのを拒否しましたが…）


２か月運動を続けていることで、「代謝」が良くなっているのでは？

って感じられたのです。


こういうことを感じると運動を続けていこうっていう気になりますね。

もうすぐ「Wii　Fit」も戻ってくると思うので、これからもがんばるぞ！

静波合宿の後、静岡市に移動して、いつもの定例会を行いました。（これが恒例です）

今回は、妻が駅まで迎えに来れなかったので、そのまま泊まることにしました。


静岡駅周辺のビジネスホテルで一番安かったのが、ここです。

キャンペーン価格ということで、

シングル・ルーム　１名様　６，３００円のところ５，８８０円

だったのです。


これなら電車とタクシーを使って家まで帰るよりも安上がりだなと思って、ここに決めました。



ところが、「泊まり」という安心感があってか、飲みすぎて盛り上がって（楽しくなって）しまい…

１晩で、２万円以上使ってしまいました。


これなら、タクシーで帰った方が安上がりじゃん！

っていうオチがついてしまいました。（じゃんじゃん！）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

静波海岸から記事をあげようとしたら、充電不足で写真が撮れませんでした。

充電していたら、こんな時間になってしまいました。
今回の合宿のまとめをしておきます。

１日目
いつものように「さわやか」でお昼を食べてから、ダイナムでパチンコをやりました。
とんとんくらいで遊べました。

その後、民宿に荷物を置き、海岸に向かいました。波が高くて海に入っている人は、ほとんどいませんでした。

夕食の後、またパチンコにいきました。ついつい深追いをしてしまい大敗を喫してしまいました。（泣）

２日目
オリンピックの女子マラソンを途中まで見てから海岸にいきました。

今日は、波もだいぶおさまっていました。

午後は、岩盤浴にいきました。汗をたっぷりかきました。ビールが飲みたい！

この後、「わたみん家」で飲み会です。それまでビールは我慢です。

きのうは速攻速攻する？

*このエントリは、ブログペットの「とぐろう」が書きました。

先ほど同級会から帰ってきました。

一次会の後、二次会のカラオケボックスまで付き合いました。


今日と明日、さらに飲む機会があるので、

ずっとビールだけで過ごしました。


そのおかげで、「不覚」になることもなく、

しっかりした足取りで（全ての記憶を保持したまま）家に帰りつきました。


これはこれで、自分の予定通りなのですが…

「つまらなかった」というか「乗り切れなかった」というのが正直な感想です。


二次会でも１曲しか歌を歌いませんでした。


こういうのが、普通の人の飲み方だとは思うのですが…

marutoとしては、ある意味悔いを残すって感じです。


飲みすぎて、その場で大いに盛り上がるっていうのも不覚につながって、

別の意味で悔いを残します。　…


中間の飲み方ができない自分が情けないです。

夏休みといえば…「肝油」です。

marutoが子供のころは、「肝油」の注文を学校でとっていました。

円いピンクで周りに砂糖がついたものと勾玉のように細長くてまがったものがありました。


１日に１つか２つ食べるようになっていたのですが、親に隠れてたくさん食べていたことを思い出します。

昔は、給食の補助食品的な扱いで「肝油」が配られていましたから、

よっぽど栄養事情が悪かったのかな？（そんなすごい昔じゃないよ！）


もう１つ、夏休みといえば、「ムヒ」です。

夏休み前に、全校児童に無料で小さなチューブのムヒが配られました。

（もしかして、marutoの地域だけ？）


小学生なので、虫刺されという本来の用途に使うだけじゃなく、

隙をついて、友達の目の近くや鼻の頭に塗り付けるという悪戯をしていました。

（よい子は、真似をしないように）


さらに…「セミ」です。

marutoの家の近くには、クマゼミ、アブラゼミ、ニイニイゼミ、ツクツクボウシは、

たくさんいました。


が、当時のあこがれは、「ミンミンゼミ」でした。

漫画で表わされるセミの鳴き声は、「ミ〜ン、ミ〜ン」というものがほとんどでした。

だから、ミンミンゼミこそが、セミの代表格！だと思っていたのです。


しかし、吉田町でミンミンゼミの鳴き声を聞くことがなかったので、

違う地方かもっと山の方（田舎の方）に棲んでいるセミなんだと思っていました。


だけど、そのミンミンゼミの鳴き声を最近では、毎日聞いています。

marutoの勤務先の周りでは、普通に鳴いています。

「どんだけ田舎？」って思うと同時に、子供のころだったら捕まえたのになって思っています。


ということで、井上陽水の『少年時代』聞いてください。（って、ＤＪか！）

突然ですが…

え〜、わたくしこのたびＭＳＮ相談党から立候補することになりました。（笑）


ブログの右側のフリースペースに、こんな選挙ポスターが貼ってあります。

名前の表記が「ｍａｒｕｔｏ」というローマ字では、認識されなかったので、

「お気楽まると」という選挙用の名前を作っちゃいました。

※「うなぎの達人」というコピーが気に入りました。（笑）



派閥は、もちろん「ヘルシー派」です。

皆さんに、運動やダイエットを呼びかけて、「メタボ」を解消することを目指します！



「そうだ！」と思った方は、右側のポスターをクリックしてください。

清き1票が投票されるのだと思います。（まだよく分かっていません）



投票期間は、7月4日から8月31日です。（9月1日開票）

多くの票を集めた人が、「相談党」の三役に選ばれるそうです。



自分のポスターも作ってみたいな〜って思った人は、

「出馬ナー」をクリックして、必要事項を記入してみてください。

ポスターの写真やコピーは、クリックごとに変わるので気に入った物を選んで貼ってみてください。



みなさん、「お気楽まると」に、清き1票をお願いいたします。（爆）

marutoも今日からようやく「お盆休み」です。


１５日は、中学校の同級会。

１６日は、いつもの定例会のメンバーで静波に泊まって（当然昼間から飲む）、

１７日は、そのメンバーで静岡に場所を移して飲む（当然昼間から…）。


という、「過酷？」な３連チャンが控えています。


普段なら、「不覚」を心配するのですが、今年は…

その期間の運動不足と食べ過ぎ（カロリーオーバー）での体重の増加を心配してます。（笑）


だからって、飲む量を控えたりはしないんだけどね。（爆）

先日、お昼を買いに行ったときに見つけてしまいました。

「佐世保バーガー」です。３８０円もしました。

ネットで検索したら、「2008年7月15日発売」なのだそうです。（知らなかった！）

本場の佐世保バーガーを忠実に再現！ベーコン・タマゴ・トマト・タマネギなどにマヨネーズとマスタードで味付けした、ボリューム満点バーガーです。

って紹介されていました。（拝借します）


ｍａｒｕｔｏが初めて佐世保バーガーを食べたのは、松坂屋の長崎物産展（2006/09/19）でした。

その時は、「５１１円」もしました。


※「長崎物産展」参照


コンビニで買うバーガーとしては、高めですが、

コンビニで買うバーガーとしては、おいしい！と思いました。


サークルＫ（サンクス）に行ったときには、ぜひお試しください。



って書いたものの…

ふと思ったのですが…これって、「カロリー：約310Kcal」だそうです。

ステッパーで、２０分近く運動して消費するカロリーが、

口からだと１分もかからずに摂取できてしまうことに若干の虚しさを覚えるのは、

ダイエッター（健康おたく）と化した、ｍａｒｕｔｏだけ？（苦笑）

「Wii　Fit」が直って戻ってくるまでの間、どう運動を続けていこうかと考えました。

思い切って、「Wii」の中古でも買っちゃおうか（どんだけ「Wii」好き？）、

って思って、２軒ほど見て回りましたが、

「中古」でも（中古のクセに）２万円くらいしたのであきらめました。



せっかくここまで毎日運動をしてきたので、運動（汗をかくこと）を止めたくありません。

ランニングやウォーキングをやろうかとか、エア「Wii　Fit」（あるつもりで）をやろうか…


と考えた結果、


maruto家には、まだまだ運動器具があるじゃないかってことに思い当りました。


そこで、「Wii　Fit」が直って戻ってくるまでの間は、次のような運動をすることにしました。

・ジョーバ（１５分）　３５ｋｃａｌ

・ステッパー（約２０分）　３５０ｋｃａｌ　※約２５００歩

ステッパーは、３年ぶりくらいの「稼働」です。

「Wii　Fit」のようにバーチャルではないので、けっこう負荷がありますが、

今まで運動を続けてきたので、２０分くらい耐えられるようになったかなという感じです。

（汗だくになります）


今後は、これにフラフープ（本物）回しを追加しようかと思っているんだけど…

フラフープって実際に回せたことがないんだよね。（爆）

とぐろうはデモがほしいな。
marutoもほしいかな？

*このエントリは、ブログペットの「とぐろう」が書きました。

「鶏肉」を使った料理をしようと考えてスーパーに行ったところ、

こんなものを見つけました。

「フライパンで焼くだけ！」っていう言葉に惹かれました。


作り方の紹介はパッケージから紹介させていただきます。（お借りします）

油が少量で済むということは、ヘルシーだしエコだと思います。

長女は、これを見て、「ゴマが付いているの？」って言いました。

これは、「焙煎国産うるち米の特製衣」なんだそうです。

長女には、「違うよ」としか説明しませんでしたが…。（笑）


鳥もも肉のソテーとどこが違うのか？

って言われると「微妙」としか言えませんが、ちゃんと唐揚げらしい味がしました。

子供たちもたくさん食べました。


気になるお値段ですが、カインズで１３５円でした。

手軽にできるので、お弁当にも最適です。いかがでしょうか。

先日のよんこ？さんのブログを読んでひらめきました！

それまでは、Wii　Fitで汗を（能動的に）かいているから、

（受動的な）岩盤浴は必要ないだろうと思っていました。


でも、２つを組み合わせたら、もっと効果が出るかも！

ってことです。


５日（火）は、休みが取れたので、Wii　Fitをやってから（パチンコ経由で：笑）、

いつもの「遊湯の里」に行ってきました。


岩盤浴前の体重は、「６９．５ｋｇ」でした。（まずは、量るのが基本）

１時間３０分くらい岩盤浴をしての体重は…


「６８．８ｋｇ」でした。

岩盤浴の合間に水分補給を欠かさずに行っているので（１リットル以上の水を飲みました）、

こういう結果になったのだと思いますが、

marutoの思っていたよりも数値的には、高かったです。


そこで、今度は、サウナに入りました。

１回目は、我慢できずに４分、２回目はちょっと我慢して６分です。


たったこれだけ（合計１０分）ですが、そのあとに量ったら、「６８．０ｋｇ」でした。

「サウナ恐るべし」です。


ただし、家に帰ってから、ビールと焼酎がやたら美味しくてたくさん飲んだのは、

いうまでもありません。（爆）


今後も「Wii　Fit　プラス　岩盤浴」を上手に組み合わせていけば、

うまく減量できそうだなって思いました。


※この記事を５日に書いた後、落雷の影響で今日まで上げられませんでした。

ＮＴＴに来てもらい、機械を替えたら電話はつながるようになりました。
ところが、いまだにインターネット接続ができません。
ＰＣ的には問題がないという診断が出ます。
機械が替わったから設定が必要になったのでしょうか？
ｍarutoの受けた落雷のダメージは、まだまだ回復できていません。((泣))

（追記）
NTTに電話したら、「CTU」の設定がされていないからだといわれました。
オペレーターの方の親切な説明で…
無事に、回線復旧できました。（９：２５）

お祓いをしてくださった皆様、ありがとうございました。
(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う

雷の被害は、電話とインターネットだけではありませんでした。
なんと、ｗii Fitもやられていました。
音声は、でるけど画像が映らなくなっていたのです。サービスセンターに電話して確認した後、速攻で荷造りしてクロネコヤマトに持っていきました。
９日からお盆休みに入るので直るのは、８月下旬か９月上旬らしいです。
ｍarutoが好きなものがこうして立て続けに壊れるってことは、お祓いに行った方がいいということなのでしょうか？

昨夜、ものすごい雷雨でした。
近くに落ちた！
と思ったら、それから明け方まで停電でした。
そのせいか、電話機がおかしくなって、デモ状態になってしまいました。
インターネットにもつながりません。

っていうことで、ケータイあげです。

プタラーさんに、ご指名されたのでサクッと
やりたいと思います



【身長は?】
１７０センチ

【髪型は?】
オールバックというか短い髪を立たせています。

【好きな髪型は?】
２０年くらい同じ髪型です。（角刈りの時代もありました）

【視力について】
０．１もありません。

「見えるところまで、近づいてきてください」 って言われたことがあります。（恥）

【顔について】
「けつあご」って言われます。（前世が、ドイツ人だったから？）

【誰かに似てる?】
娘たちは、「郷ひろみ」を見ると似てると言ってくれます。

妻は、「竹野内豊」にちょっと似てるかもと言ってくれます。

marutoは、「萩原流行」を見て、親近感がわきます。（嬉しくないけど）

妻の妹の子供たちは、「アントニオ猪木」って言っているそうです。


【1日で好きな時間は?】
パチンコをしているとき

お酒を飲んでいるとき

ブログを読んだり書いたりしているとき

【自分はどんなふうに見られてる?】
「お気楽！」

飲むとしょんない（方言です）　※「しょうがない」

【送り主のこと好き?】
maruto、モーホーじゃないので(;^_^A

【送り主の第１印象は?】
思考や嗜好が似ているかも。（笑）

【最近どうですか？】
超！絶不調ですギャンブル

【恋してますか?】
最近、「はるな　愛」が気になっています。 （爆）

【その人はどんな人?】
ニューハーフです　(*ノノ)キャ☆

maruto、モーホーじゃないけど…(;^_^A

【一日に何回歯磨きする？】
朝と夜の2回

【お酒飲める？】
飲まれます（不覚）


バトンをやる人は指名されたレンジャー名を
タイトルに書くこと!!

最期に適当に質問を1つ追加すること!!

指名された人は面白コメントを
残して必ずやること!!

というルールがあるようですが…

このあたりは、司さんのブログに準じます。（文章をそのまんまお借りします）


最後に、次にバトンをする『赤レンジャー』『黄レンジャー』『緑レンジャー』『青レンジャー』『桃レンジャー』を指名しなくてはいけないのですが、私のブログ仲間さんは黙っていてもプタラーさん経由で回りそうなのであえて『誰に』とは指名しません☆
興味のある人は好きなレンジャーを拾って行ってください('-^*)/


そうそう、「最期に適当に質問を1つ追加すること!! 」ってのもやっていません。

お許しあれ。(人ゝω・）お願ｨ!!